EMDR-Coaching
"Wer seinen eigenen Weg geht, dem wachsen Flügel"
(Zen-Weisheit)
Was ist EMDR-Coaching?
EMDR kommt ursprünglich aus dem Amerikanischen (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und wird im Coaching wie auch in der Psychotherapie angewendet.
Im Kontext zum Coaching ist das EMDR eine zeitsparende, umfassende und wunderbare Methode zur Behandlung von traumatischen Erfahrungen. Über EMDR können belastende Emotionen, Gedanken und Bilder verarbeitet, desensibilisiert und im Gehirn neu assoziiert und heilsam integriert werden.
Die bilaterale Stimulation der Augen (oder auch über alternative Stimuli wie taktil oder auditiv) bewirkt eine
Stressentlastung über eine beschleunigte Informationsverarbeitung im Gehirn. Über die Rechts-Links-Stimulation werden alte, im Erinnerungsnetzwerk des Gehirns abgespeicherte und belastende Informationen (z.B. beunruhigende Gedanken und Erinnerungen, Stress, schlechte Träume, Phobien, etc.) aufgearbeitet.
Was Eltern und Erziehungsberechtigte uns vorgelebt haben, prägt uns nachhaltig. Muster setzen sich fest und bestimmen unser Verhalten – zu uns selbst, zu Familienmitgliedern, Vorgesetzten, Kolleginnen, Kollegen und unser gesamtes Umfeld.
- Prüfungsangst
- Phobien (Spinnen, Mäuse, Hunde, etc.)
- Panikattacken
- Reaktionen auf Traumatisierungen
- bei traumatisierenden Trennungen
- Schlafstörungen
- Veränderung von Glaubenssätzen und Mustern
- Etc.
Wie und wann wende ich EMDR an?
- Die EMDR-Methode wird von meiner Seite nur dann eingesetzt, wenn der Verlauf des Coachings dies klar aufzeigt.
- Sollte sich herausstellen, dass von deiner Seite eine bestimmte Blockade da ist, werden wir gemeinsam in das Thema hineingehen, fundiert klären, was wirklich dahintersteckt und dies mittels der EMDR-Methode «auflösen».
- Du wirst jederzeit sicher begleitet und kannst dich mitteilen.
- Dieser Prozess dauert zwischen 60 bis 90 Minuten. Nach der «Auflösung» entsteht für dich ein neues – positives - Gefühl, eine Emotion, ein neuer Leitsatz. Dieser wird «eingewebt» - mittels langsamer Stimulation – und in dir verankert.
- So kannst du nach dieser Coaching-Einheit deinen Weg weiter bewandern – mit weniger Druck und Stress und einer neuen Sichtweise.
Bunte Sprechblasen
Du hast mir mit deiner einfühlsamen und ruhigen Art geholfen, meine Nervosität in den Griff zu bekommen. Dank deiner Tipps und Techniken konnte ich schon viele Herausforderungen gut meistern. Wenn zukünftig wieder eine Hürde vor mir steht, werde ich dich definitiv kontaktieren.